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Wobei kann ich dich mit meiner Beratung unterstützen? 

Der systemische Ansatz eignet sich für eine Vielzahl an Konflikten und Herausforderungen, die in persönlichen, familiären oder beruflichen Kontexten auftreten. Wir nehmen die Wechselwirkungen zwischen dir und deinem sozialen Umfeld in den Blick.

Partnerschaft und Trennung

Bei Konflikten in der Beziehung, Schwierigkeiten in der Familie oder mit Freund:innen, um Kommunikationsmuster zu erkennen und hilfreich zu verändern. 

Stress reduzieren

Bei anhaltender Erschöpfung, um Entlastung zu erreichen, in ein gesünderes Selbstmanagement zu finden und langfristig die Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) zu erhöhen und den Selbstwert zu stabilisieren. 

Konflikte lösen

Bei transgenerationalen Konflikten, destruktiven ("toxischen") Beziehungen, Problemen in Freundschaften oder am Arbeitsplatz, um die Dynamiken innerhalb des Systems zu verstehen und den Umgang damit nachhaltig zu verbessern. 

Mentale Gesundheit 

Problematische Gewohnheiten im Denken oder Handeln verändern, um das kognitive, emotionale und soziale Wohlbefinden zu stärken. Die systemische Beratung ist auf Nachhaltigkeit ausgerichtet und bietet Hilfe zur Selbsthilfe.

Business Coaching

Bei Konflikten im Team oder mit Vorgesetzten, bei anhaltendem Stress, drohendem Burnout, Boreout oder Problemen in der Kommunikation, um die Beziehungen und Strukturen zu klären, wichtige Veränderungen einzuleiten, so den Stress zu reduzieren und langfristig mehr Zufriedenheit zu haben. 

Persönliche Krisen bewältigen

Nach einem Verlust, einer Krankheitsdiagnose oder in einer anderen bedeutsamen Veränderung, um Orientierung zu erhalten, die eigene Perspektive zu erweitern und neue Handlungsoptionen zu erkennen. 

Lebensübergänge

In Übergangsphasen, wie z.B. Umzug, Jobwechsel, Schwangerschaft, Eintritt in den Ruhestand, um sich mit Unterstützung auf die neue Lebensphase vorzubereiten, Konflikte und Ängste zu lösen und mit Zuversicht und Mut in die Zukunft zu blicken. 

Muster ergründen und verändern

Um Verhaltensweisen, Denkmuster oder Gefühlszustände, die immer wieder auftreten und das Leben beeinträchtigen, wie z.B. Prokrastinieren, Beziehungsprobleme oder Einsamkeit, zu verstehen und behutsam zu transformieren. 

Wellness für die Seele

Sich regelmäßig auch um die mentale Gesundheit kümmern. Für viele Menschen ist der Alltag hektisch und hinterlässt Spuren: Betroffene fühlen sich belastet, überfordert oder ausgebrannt. Stress kann weitreichende Folgen haben. Ein Check-Up für die Seele zur Prävention. 

Für Menschen in Veränderungsprozessen, in konflikthaften, überfordernden oder belastenden Lebenssituationen oder für Menschen, die auf der Suche nach einer Lösung für ein Problem oder einer neuen Perspektive sind, eignet sich systemische Beratung.

Nicht jeder Mensch mit einem Problemerleben möchte eine Psychotherapie machen. Und nicht jede unglückliche Situation bedarf einer Psychotherapie. 
Eine niedrigschwellige professionelle Beratung ohne längere Wartezeit kann in vielen Fällen eine nachhaltige Verbesserung des Problemerlebens bewirken.

Hinweis

Menschen mit einer Krankheitsdiagnose, die auf einen Psychotherapieplatz warten, kann die systemische Beratung helfen, die Wartezeit zu überbrücken. 
Die Beratung kann eine Psychotherapie begleiten, aber nicht ersetzen. 

Systemische Beratung - einfach erklärt

Systemische Beratung ist ein auf alle Lebenslagen und Bereiche ausgerichteter Ansatz der sozialpsychologischen Beratung, der Möglichkeiten und Ressourcen aufdecken und erste Schritte einer gesunden Veränderung ermöglichen kann.

Systemische Beratung verfolgt dabei einen ganzheitlich-integrativen Ansatz. Sie hilft dabei, komplexe Probleme besser zu verstehen und tragfähige Lösungen zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht nicht nur "das Problem", sondern der Mensch in seinem System - wie Familie, Freundschaften, das Lebens- oder das berufliche Umfeld. Manchmal sind es auch die Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Lebensbereichen, die ein Problem-Erleben beeinflussen und verstärken.

Anstatt nur den konkreten Konflikt oder die Herausforderung zu sehen, werden die Beziehungen und Dynamiken einbezogen, die dahinterstehen. Diese Perspektive ermöglicht es, unbewusste Muster zu erkennen und Zusammenhänge zu identifizieren, die das Verhalten und die Wahrnehmung der betroffenen Person beeinflussen.

Dadurch können neue Perspektiven gewonnen und langfristige, positive Veränderungen erzielt werden. 

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